Häufig gestellte Fragen

Rolfing® SI strebt eine Aufrichtung des Körpers im Einklang mit der Schwerkraft an. Erreicht wird dies durch manuelle Arbeit am Bindegewebe, den Faszien. Diese können zum Beispiel durch einseitige Belastung, mangelnde Bewegung oder Unfälle verhärten und verkleben. Durch präzisen Druck und gezielte Bewegungen können die Faszien gelöst werden und der Körper kann sich aufrichten. So finden Sie schnell zurück in eine gesunde Körperhaltung.

Rolf Movement™ Integration hilft Ihnen neue, gesündere Bewegungsabläufe in Ihren Alltag zu integrieren. Die feinen Übungen sollen dazu führen, das innere Bewusstsein für eine aufrechte Haltung wiederzuerwecken. Das Gelernte sorgt dann auch im Alltag und in der Freizeit für Erleichterung.

Rolfing® kann bei Schmerzen im Bewegungsapparat, wie etwa Rücken- und Ischiasbeschwerden, Spannungskopfschmerzen, Spannungen in Nacken und Schultern oder Bewegungseinschränkungen der Gelenke helfen. Ziel der Behandlung ist eine Verbesserung der gesamten Körperhaltung. Sobald der Körper zurück in sein Gleichgewicht kommt, gehen Schmerzen oft von alleine zurück. Außerdem ist Rolfing® eine gute Gelegenheit, sich mit dem eigenen Körper und möglichen körperlichen oder psychischen Ursachen für Beschwerden auseinanderzusetzen.

Viele meiner Klient:innen haben durch Rolfing® eine langfristige Verbesserung ihrer Lebensqualität erfahren. Wie umfangreich und dauerhaft diese ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Alter, Allgemeinzustand und Körperstruktur spielen dafür eine Rolle. Ebenso kommt es darauf an, wie sehr Sie sich auf die Behandlung einlassen und die Veränderungen annehmen können.

Ja! Im Laufe meiner Praxistätigkeit habe ich Menschen aller Altersstufen behandelt. Dass die Resultate altersabhängig sind, kann ich nicht bestätigen. Ich habe sowohl bei Klient:innen über 60 Jahren als auch bei Kindern erstaunliche Veränderungen in der Körperhaltung erlebt.

Rolfing® ist für Kinder jeden Alters möglich und ebenso eine Bereicherung wie für Erwachsene. Bei Kindern empfehle ich jedoch kürzere Sitzungen, um den Körper nicht zu überfordern. In der Wachstumsphase sind Fehlstellungen häufig normal und manchmal sogar typisch. Bei diagnostizierten Erkrankungen des Bewegungsapparates, Unfällen oder Verletzungen können wenige Sitzungen über einen längeren Zeitraum hilfreich sein.

Verschiedene Studien haben sich mit dem Thema Rolfing® auseinandergesetzt. Auch Faszien sind in der Forschung als Thema sehr präsent. Mehr dazu finden Sie unter: https://rolfing.org/de/was-ist-rolfing/forschung www.fasciaresearch.de

Zu Beginn der Behandlung versuche ich im Gespräch möglichst viel über Ihre Beschwerden zu erfahren. Dann betrachte ich Ihre Körperhaltung im Stehen, Sitzen oder Gehen, um mir ein Bild von Körperstruktur und Bewegungsmustern zu machen. So können ineffiziente Bewegungen und Haltungen identifiziert werden. Im manuellen Teil der Sitzung löse ich mittels gezieltem und präzisem Druck die verklebten Faszien, sodass Ihr Körper mühelos in eine aufrechte Haltung kommen kann. Sie können die Unterschiede meist schon direkt nach der Sitzung an einem veränderten Körpergefühl wahrnehmen. Bei der eigentlichen »Sitzung« liegen Sie die meiste Zeit entspannt auf einer Behandlungsliege, während mit den Händen gezielter Druck auf bestimmte Bereiche Ihres Körpers ausgeübt wird. Diese manuelle Arbeit erfolgt teilweise auch im Sitzen oder Stehen. Die Qualität der Berührung reicht dabei von sehr sanft bis tief und intensiv.

Eine Sitzung dauert in der Regel 60–75 Minuten, abhängig von vorliegenden Beschwerden und konkreten Behandlungszielen. Um das neue Körpergefühl nach einer Rolfing®-Sitzung bewusst zu erleben, empfehle ich nach der Behandlung noch etwas Zeit für einen Spaziergang einzuplanen.

Das hängt von Ihren persönlichen Zielen ab. In ein bis drei Sitzungen können bereits gute Ergebnisse für kurzfristige Ziele erreicht werden. Um akute Beschwerden zu lindern, den Körper im Alltag effizienter zu nutzen oder sportliche Leistungen zu verbessern, sind wenige Sitzungen zwar ausreichend, langfristige Resultate erfordern jedoch etwas mehr Geduld. In der Praxis hat sich eine Serie von zehn aufeinanderfolgenden Sitzungen bewährt.

Der Körper braucht Zeit, um die Ergebnisse der letzten Sitzungen zu verarbeiten und im Alltag zu integrieren. Daher sollten die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen zwei bis vier Wochen betragen. Je nachdem, wie stark die Beschwerden sich äußern, können individuell auch kürzere Abstände vereinbart werden. Wichtig ist nur, dass Kontinuität gewahrt wird.

Es ist grundsätzlich ratsam, einen Arzt zu befragen, wenn eine Erkrankung vermutet wird oder vorliegt. Das gilt für den Bewegungsapparat ebenso wie für Beschwerden an Organen. Bei entzündlichen Erkrankungen und bei bösartigen Tumorerkrankungen ist von Rolfing® abzuraten. Auch in Fällen von starker Osteoporose und bestimmten Autoimmunerkrankungen des Bindegewebes ist Rolfing® nur bedingt ratsam. Sollte ein akuter Bandscheibenvorfall vorliegen, empfiehlt es sich abzuwarten bis dieser abgeklungen ist, bevor man mit einer Rolfing®-Behandlung startet. In der Schwangerschaft ist Rolfing® in den ersten beiden Trimestern nicht geeignet. Im letzten Trimester sind vereinzelte Interventionen unter Berücksichtigung der individuellen Situation möglich. Im Erstgespräch werden wir individuell besprechen, ob Rolfing® in Ihrem konkreten Fall das Richtige ist.

Nehmen Sie direkt vor dem Termin keine üppigen Mahlzeiten ein. Cremen Sie sich bitte nicht ein (Gesicht und Hände sind ok), da ich eine gewisse „Griffigkeit“ brauche und die Haut nicht zu glatt sein sollte. Die Behandlungen finden in Unterwäsche oder knapper Sportbekleidung statt. Bringen Sie ggf. entsprechende Kleidung mit, in der Sie sich wohlfühlen. Gerne können Sie medizinische Befunde und/oder MRT- und Röntgenaufnahmen mitbringen, damit ich mir ein Bild machen kann.

Die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen betragen etwa zwei bis vier Wochen. In akuten Schmerzsituationen ergeben auch kürzere Abstände Sinn. Ziel ist es, Ihnen und Ihrem Organismus genügend Zeit zu geben, die Ergebnisse der letzten Sitzung zu verarbeiten. Möglichst 24 Stunden (Minimum über Nacht) vor der Sitzung keinen Sport oder körperliche Anstrengung betreiben. Begleitende oder zusätzliche Therapietermine (z. B. Physiotherapie, Akupunktur etc.) möglichst mit einem Tag Abstand wahrnehmen. Sie erhalten von mir ggf. auf Sie zugeschnittene Übungen und Hinweise für die Zeit zwischen den Terminen, um die Wirkung zu vertiefen.

Der Preis für eine Rolfing®-Sitzung beträgt derzeit 120 Euro. Für Kinder wird wegen der kürzeren Dauer der Sitzung ein reduzierter Tarif berechnet. Soziale Härtefälle können berücksichtigt werden.

Als Heilpraktikerin bin ich zur eigenständigen Abrechnung mit privaten Krankenkassen, Beihilfestellen oder entsprechenden Zusatzversicherungen berechtigt – ohne ärztliche Überweisung.  Als Grundlage der Abrechnung dient das Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GeBüH), soweit die erbrachten Leistungen dort enthalten sind. Die Höhe der Erstattung kann je nach Ihrem ausgehandelten Tarif variieren und sich von dem von mir in Rechnung gestellten Honorar unterscheiden. Eventuelle Kürzungen oder Ablehnungen von Kostenträgern sind auf deren tariflichen Bedingungen zurückzuführen und haben keinen Einfluss auf die Honorarabrechnung. Die Honorare sind gemäß der Rechnung zu bezahlen und unabhängig davon, was Ihre Kasse oder Beihilfestelle Ihnen vergütet. Die Kosten für eine Rolfing®-Therapie werden in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Termine sind generell nur nach Vereinbarung per E-Mail, Telefon oder Onlinebuchung möglich. Sollten Sie Ihren vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie bitte spätestens 24 Stunden vor Sitzungsbeginn telefonisch oder per E-Mail ab. Bei späterer Abmeldung oder bei Nichterscheinen wird die Sitzung in Rechnung gestellt.

Können Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen, sagen Sie bitte spätestens 24 Stunden vor Sitzungsbeginn telefonisch oder per E-Mail ab. Bei späterer Abmeldung oder bei Nichterscheinen wird Ihnen die Sitzung in Rechnung gestellt.

Julia Isbarn-Friedrich Advanced Rolfing® und Körpertherapie Heilpraxis Außenalster Alsterchaussee 3 (Souterrain rechts) 20149 Hamburg Telefon: 040/57199016 E-Mail: praxis@advanced-rolfing.de

Die Alsterchaussee ist eine Einbahnstraße, die weder direkt von der Hallerstraße/Mittelweg noch vom Harvestehuder Weg für Autos zugänglich ist. Von der Innenstadt kommend fahren Sie am besten über den Mittelweg und biegen dann rechts in den Böhmersweg ein. Von dort biegen Sie links ab in den Pöseldorfer Weg und danach links in die Alsterchaussee. Kurz vor Ende der Straße auf der linken Seite befindet sich die Praxis. Von der Alster kommend fahren Sie über den Harvestehuder Weg und biegen in den Pöseldorfer Weg ab. Die Alsterchaussee ist dann die nächste Straße rechts. Parkmöglichkeiten: Seit März 2022 gilt im gesamten Gebiet um die Praxis Parkscheinpflicht. Parkscheinautomaten befinden sich in jeder Straße, in der Alsterchaussee direkt vorm “Theater im Zimmer”. Weitere gebührenpflichtige Parkmöglichkeiten: Fahren Sie in die Hallerstraße und biegen Sie hinter der Bushaltestelle rechts ein, auf den Parkplatz bei den Tennisanlagen An der Ecke Harvestehuder Weg/Alsterchaussee befindet sich der Parkplatz “Fährdamm” An der Ecke Mittelweg/Brodersweg befindet sich das Parkhaus “Brodersweg”

Mit der U-Bahn bis zur Haltestelle Hallerstraße (U1), von dort zu Fuß die Hallerstraße zum Mittelweg laufen. Das Tennisstadion liegt auf der linken Seite. Sie überqueren den Mittelweg und gelangen direkt in die Alsterchaussee. Die Praxis liegt nach ca. 50 Metern auf der rechten Straßenseite im Souterrain des Hauses Alsterchaussee 3. Alternativ können Sie mit der Buslinie M15 oder 19 bis zur Haltestelle Alsterchaussee fahren. Von dort können Sie ebenfalls rechts in den Mittelweg einbiegen.